长时间踩离合会被判空挡滑行的，长时间踩离合的害处：

1、开车时经常踩离合器会造成离合器片长期耗损，影响离合器的使用寿命；

2、离合器的正确使用正确的踩离合器姿势。在踩踏离合器踏板时，用脚掌踏在离合器踏板上，脚跟要贴着地面，当离合器踩到最低点时，膝盖要保持微曲；

3、踩离合器时要踩到最低点。避免离合器长时间处于接合状态，要确保离合器完全分离，不至于磨损；

4、控制离合的时机。在开车时，离合器不要松得太快或刻意将发动机转速提升得过高。这会加速离合器的损耗。