外地车牌进京的调整方法：

1、外地牌照的车进京，需要有绿色环保标志才能进京;

2、外地牌照车辆进京，需要在高速、或者国道进京检查站办理进京通行证，进京通行证分临时和长期两种，临时通行证有效期7天，不受限号措施限制，长期有效期半年，需按北京限号措行驶，办理进京证凭行驶证、驾驶证就可以;

3、限行规定同北京牌照车辆执行;

4、周一到周五：早7：00-9：00，晚5：00-7：30外地车五环内限行;周末不限行;

5、办理外埠车辆长期进京通行证，持以下手续到暂住地或户口所在地所属区交通支队办理：车辆所属单位驻京机构组织代码证书复印件(私车为车主身份证、车主在京的暂住证或北京市户口证明);年审有效期内的行驶证复印件;在环保局指定的检测厂检测后发放的尾气检测合格证明;车辆的交通强制保险凭证;机动车驾驶证。