外地车限行的规定如下：

1、限行时间：工作日，早晚高峰7时至9时、17时30分至19时30分（其余时间段不限行）；

2、限行范围：深圳全市范围（高速公路及进出口岸、机场的部分道路除外）；

3、处罚规定：前两次违反限外规定的，不予处罚，自第三次违反禁行规定起进行罚款300元，记3分；

4、申请外地车免限行通行证：如果外地车在限行时段需进入限行路段，可提前申请，每月一次，不可申请当天免限行。